#daylaoc #giảmcân #cáchgiảmcân #giảmcânthànhcông #giamcantrong1tuan
~ ~ ~
Nhiều bạn hỏi mình là các loại thực phẩm ăn kiêng trong các clip của mình thì mua ở đâu cho uy tín. Huhu mình rep nhiều quá nên đặt luôn link ở đây cho mọi người tiện mua luôn nha:
– Ngũ cốc sữa chua ăn kiêng nè:
– Trà gạo lứt đậu đen siêu nhiều bạn hỏi:
– Yến mạch giúp giảm cân:
– Nếu không có lá trà tươi thì dùng trà xanh khô này nhé:
– Hoặc dùng trà xanh gạo lứt rang sấy khô này cũng được:
– Ngoài ra một loại nước giúp giảm cân siêu tốt đó là “Nước cốt chanh + Mật ong+ Gừng”. Gừng và chanh thì dễ kiếm rồi, nhưng nhiều bạn hỏi mình không có mật ong, nên mình để link mua mật ong ở đây:
– Cân tiểu li mình dùng để cân chính xác các thực phẩm nè:

~ ~ ~
# CONNECT WITH US AND JOIN OUR JOURNEY #:
@ Follow FANPAGE của chúng mình trên FACEBOOK:
@ Follow INSTAGRAM của chúng mình:
@ Subscribe channel YOUTUBE:
@ Join group FANZONE của Ốc và Sơn:
@ Tham gia cộng đồng làm đẹp BEAUTY WITH ỐC:
@ Tham gia cộng đồng TINDER CỦA ỐC:
* * *
► Cách trị mụn ẩn, mụn đầu đen tận gốc tại nhà vừa an toàn lại hiệu quả:
► Bí quyết có khuôn mặt thon gọn, mặt Vline cực dễ:
► Những sản phẩm skincare cho người mới bắt đầu, tất cả các loại da:
► 10 lỗi trị mụn mà mọi người thường mắc phải:
► Những thói quen tớ duy trì để trở nên xinh đẹp:
► Cách dưỡng mi tại nhà an toàn hiệu quả giúp mi dài và cong vút:
► 7 lỗi dưỡng trắng body mà nhiều người hay mắc phải:
► Cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông chỉ với dưới 200k / cách dưỡng da kiểu Hàn:
► 5 nguyên nhân gây vàng răng và 3 cách làm trắng răng tại nhà an toàn hiệu quả:
► 4 loại mặt nạ sáng da mờ thâm tại nhà giá chỉ 4k, dưỡng da an toàn tự nhiên:
* * *
BEAUTY DAILY – một series chia sẻ kinh nghiệm makeup, skincare, kết hợp oufit, ra đời với mục đích giúp các chị em trở nên xinh đẹp hơn, mọi người có thể xem nhiều video của series ở đây nha:

* * *
♥ Mọi người ưi! Các bạn muốn xem video gì tiếp theo, hãy comment xuống bất kì một videos nào để chúng mình biết nha
♥ Chúng mình sẽ ra video vào THỨ BA, THỨ SÁU và CHỦ NHẬT hằng tuần
♥ HÃY SUBSCRIBE CHANNEL CỦA MÌNH ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU VIDEO THẾ NÀY HƠN NHA

♥1000 trái tim đến từ ỐC và SƠN ♥ * * *
❤ Quay phim và dựng ý tưởng: Sơn [người yêu mình nè ❤] và Ốc
❤ Edit video: Sơn [người yêu mình nè ❤]
* * *

Nguồn: https://vikings-jersey.net/

Xem thêm bài viết khác: https://vikings-jersey.net/am-thuc/

Author

28 Comments

  1. Hello hello chị Ốc và mọi người, em chỉ feedback hiệu quả của Tip chị Ốc thôi tại vì trong tuần vừa rồi có cả sinh nhật mình và tiệc gia đình nên là ăn tung hoa lá hoè hix (ko ăn thức ăn thì cũng bị ăn đòn í)
    Tớ chỉ muốn nói HIỆU QUẢ THỰC SỰ!
    Tớ bị đứng cân hoài hoài luôn nhưng thực sự là ko biết làm thế nào, đến khi áp dụng Tips của chị Ốc thì tớ kiểu mừng xỉu luôn ấy các ông, đói là tớ cứ ăn thôi, mà ăn thức ăn ít calo ý, no nhưng lại sụt cân đấy các ông oyy. Chỉ 1, 2 ngày mà tớ sụt dc 1kg rồi, eo 65cm còn 62cm ô là lá
    — Vì ko có trà xanh nên tớ uống nước đậu đen+chanh+gừng+mật ong (Tớ thấy hỗ trợ giảm cân khá tốt)
    –Tớ cũng work out mỗi chiều của Chloe (skip mấy động tác khó kaka)
    — Tớ không ăn đồ ngọt (bằng cách cá độ với thằng em của mình, hiệu quả lắm đấy nhé hí hí)
    P/s: À, nếu các cậu muốn relax thì sau 1 tuần hãy relax nhé, vì những ngày đầu chỉ bị mất nước, nên sẽ tăng cân lại ý!
    Kết luận là các cậu HOÀN TOÀN có thể GIẢM nhờ vào tips của chị Ốc, tuỳ theo cơ địa mỗi người, nhưng 1 tuần cũng dc ít nhất 3kg đấy!
    Fail nhưng tớ sẽ tiếp tục áp dụng vì tớ thấy ko bị mệt mà vẫn giảm cân, sướng thế còn gì ^^… Em cảm ơn chị Ốc nhiều và các ông cũng hãy cố lên vì cái sự Đẹp các ông nhóoooo <3

  2. Nước chanh gừng mình uống sau bữa ăn được không ạ

  3. Nước chanh gừng mình uống sau bữa ăn được không ạ

  4. Em 14 tuổi , 49kg , m59 thì nên giảm bao nhiêu kg hả mọi người 😥

  5. Trang Nguyen Reply

    Dạ em chào chị em năm nay 12 tủi cân nặng của em là 55 kí cao 1m56 mong chị giúp em với ạ em giảm cân quài ko giảm.
    Em mong chị giúp em ạ.

  6. Chị ơi em cao 1m53 và 17 tuổi ạ. Chị có thể ra vid về cách tăng chiều cao hiệu quả được không ạ? Vì em sắp qua tuổi dậy thì rồi nên sợ sẽ k thể cao thêm được chị ơii😭

  7. Bảo Nguyễn Reply

    Bình thường em chỉ ăn 1 bát cơm thôi chị ạ. Tình huống này xử lý kiểu gì ạ ????!!???!?!!!?!!??????

  8. Hoa Phạm Thị Reply

    Sun,19 Jul 60 kí lô
    Sơn, 25 Jul: tui sẽ làm được. 💪💪

  9. ledanbda ledan Reply

    Chị ốc ơi cho e hs là uống ns trà xanh+chanh thì
    Sáng uống trc khi ăn 30'-40'
    Trưa uống trc khi ăn…
    Tối uống trc khi ăn…..
    Như thế đúng k chị

  10. Chị ơi nếu mình tập luyện mà bị đau nhứt toàn thân thì nên làm thế nào ạ ? 😶

  11. Hằng Nguyễn Thị Reply

    Em đang 41kg mà nhìn mập quá e định mùa hè nhân tiện giảm cân xem có ai trầm trồ bị chê mập hoài à 1 tuần sau e sẽ thông báo kết quả.

  12. Chị ơi sau mỗi bữa ăn em uống chanh mật onh có đc ko ạ

  13. Những típ này áp dụng trong 1 tuần như thế nào hả chị. Mong chị rep ạ😍

  14. Chị ơi. Ơ phương pháp này ko dùng nước chanh rừng đc ko vậy chị. Có thể giảm đc ko chị

  15. E xem video vẫn chưa hiểu lắm về cách làm nước ở tip4 và 5. Có thể chỉ e chi tiết hơn đc ko ạ. E cảm ơn

  16. Hồ Yến Ngọc Reply

    C ơi cho em hỏi nếu mà k có bông cải xanh mà chỉ ăn táo với bột yếm mạch với trà xanh + tranh tươi được k ạ

  17. À tiện thể tôi chia sẻ như này : nước lạnh cũng giúp giảm cân nha , khi uống nước lạnh , cơ thể sẽ cần đốt năng lượng để làm ấm dạ dày (…), việc uống nước lạnh mà bị đau họng là hoàn toàn do cuống họng bạn bị nhiễm khuẩn 🤭

  18. Chị ơi cho em hỏi là buổi sáng em ăn xong buổi trưa em chỉ ăn 2 gói ngũ cốc và 2 trái trứng luộc ấy, mà em no kh có cảm giác đói gì đến khuya luôn ạ? Nếu như thế thì có bị bệnh dạ dày kh ạ? Em kh sợ là đói quá phát rồ đâu tại vì bth em đã tập thói quen ăn cực ít mấy tháng nay rồi nếu mà ăn no thì khó chịu lắm. Với lại em chỉ ăn trưa hoặc tối chỉ có mấy muỗng cơm, ít đồ ăn với rau thôi, em có giảm được kh chị? Em quan sát 3 4 ngày nay thì em đã giảm được 1 kí ấy, tối em còn đi bộ gần 2 tiếng nữa ạ

  19. Khánh Như Reply

    Cho mình hỏi ct pha chanh tươi và trà xanh với ạ và 2 loại trà này có thể uống lượng nhiều trong 1 ngày thay nước đc k b hay chỉ uống 1 cốc thôi

  20. Pha chanh gừng mật ông bằng nc sôi thì có cần đun lại k ạ

Write A Comment