CHĂM SÓC TRẺ: ĂN DẶM, 8 NGUYÊN TẮC ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH CẦN PHẢI NHỚ
Khi chào đời, thức ăn chính của bé là sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không đủ, cần bổ sung thứ giống với sữa mẹ nhất – sữa công thức. Việc bổ sung này khác với cho ăn dặm, đó là khi thức ăn chính (sữa mẹ, sữa công thức) được thay thế bằng những thức ăn khác, để bé dần làm quen với lối sống người lớn đó là ăn dặm
Quan điểm ăn dặm qua mỗi thời kỳ;
Việc cho bé ăn dặm đã trở nên phức tạp vì trong hai thập kỷ gần đây, kỹ thuật ăn dặm thay đổi rất nhiều. Trước kia, khi cho bé ăn bổ sung, người ta chủ yếu dùng sữa bò. Rõ ràng là sữa bò, kể cả sữa chất lượng tốt, được xử lý tốt, vẫn không chứa đủ lượng vitamin và các vi chất cần thiết. Vì vậy, thời đó người ta khuyến cáo bổ sung cho trẻ nhỏ từ độ tuổi 3 tháng các loại nước rau, nước táo, lòng đỏ trứng. Theo quan điểm hiện đại, nếu mẹ đủ sữa cho con bú và mẹ có chế độ dinh dưỡng tốt thì trước 6 tháng bé không cần thêm gì. Cũng áp dụng nguyên tắc này cho trường hợp nuôi con bằng sữa công thức.
8 nguyên tắc cho bé ăn dặm đúng phương pháp
Ăn dặm là thời kỳ quan trọng nhất đối với trẻ nhỏ, nó ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển của trẻ sau này. Mẹ cho bé ăn quá sớm bé không hấp thu được hoặc ăn quá muộn có thể khiến bé tăng trưởng chậm. Cách cho ăn không đúng về số lượng và chất lượng dẫn đến những nguy cơ suy dinh dưỡng và bệnh tật ở trẻ. Thời điểm để bắt đầu ăn dặm mẹ không nhất thiết phải căn từng ngày từng giờ khi bé bước sang tháng thứ 6, tuy nhiên, khi tập cho con ăn dặm, có 1 số nguyên tắc các mẹ cần ghi nhớ:

1-Ăn từ ít đến nhiều: Quy tắc đầu tiên cần phải nhớ là nên cho trẻ ăn từ ít đến nhiều. Lúc đầu mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn bột với một nửa bát con, làm như thế 1-2 bữa một ngày. Ngay cả khi bé ngon miệng và ăn hết trong bữa đầu tiên thì cũng không nên cho bé ăn thêm. Nên tuân thủ quy tắc này vì hệ tiêu hoá của bé còn yếu nếu cho ăn quá nhiều bột rất có thể khiến con bị rối loạn tiêu hoá.
2-Từ loãng đến đặc: Do con đang quen với thức ăn chính là sữa nên khi mới cho ăn dặm, mẹ nên pha loãng bột cho con. Nếu mua dạng bột ăn dặm bán sẵn thì mẹ nên tuân thủ cách pha theo đúng chỉ dẫn trên bao bì. Nếu là bột mẹ tự xay thì khi pha nên pha thành hỗn lợp loãng, mịn và sánh như kem là được.
3-Từ ngọt đến mặn: Khi tập cho con ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn bột ngọt như bột gạo, bột yến mạch… nấu cùng rau, củ quả và không nêm gia vị. Sau khoảng 2 -4 tuần thì mới nên nấu bột mặn cho bé.
4-Cho tre làm quen với một loại thức ăn trong 3 -5 ngày: Đây là cách để phát hiện xem bé có bị dị ứng với thực phẩm hay không. Sau khoảng 3 – 5 ngày nếu bé không phản ứng gì với loại thức ăn đó, không bị rối loạn tiêu hoá, phát ban… thì mới bắt đầu cho con tập sang loại thức ăn khác.
5-Dầu ăn là điều tối quan trọng với trẻ: Không cho dầu ăn hoặc cho rất ít dầu ăn chính là không cung cấp đủ năng lượng cho con. Thực ra dầu ăn rất dễ tiêu hoá lại có nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp trẻ dễ hấp thu. Hơn thế nữa dầu ăn là yếu tố quan trọng giúp trẻ hấp thu vitamin D và canxi.
6-Cân đối các nhóm thực phẩm: Khi đến giai đoạn ăn bổ sung, mẹ cần bổ sung cho bé 4 nhóm thực phẩm sau: Nhóm bột đường bao gồm: gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai… Nhóm đạm bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu đỗ khác… Nhóm béo bao gồm: dầu, mỡ, bơ, và các loại hạt có dầu. Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm: rau củ và các loại trái cây. Nhiều mẹ nấu bột có thói quen cho thật nhiều thịt, cá, trứng… và nghĩ rằng như thế là đầy đủ chất cho con nhưng thật ra quá nhiều đạm sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, đôi khi dẫn đến chán ăn.
7-Không thêm mắm/ muối vào đồ ăn dặm của con: Nhiều mẹ nghĩ rằng nếu thêm chút mắm, muối vào đồ ăn của con sẽ khiến món ăn đậm đà và kích thích vị giác của con. Nhưng thật ra đó là việc hoàn toàn sai. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các mẹ không nên cho muối vào thức ăn của con vì thận của bé vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối vào thức ăn của con sẽ khiến thận của bé phải làm việc quá sức.
8-Bữa ăn dặm đầu tiên của bé thì mẹ chỉ cho bé ăn từ 30-50ml/ bữa bột loãng sau đó tăng lên 100ml/bữa. Ban đầu, bé chỉ ăn một vài thìa 1 ngày 1 bữa sau đó tăng lên 1 ngày 2-3 bữa. Một bữa bột của trẻ nhỏ phải đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm cần thiết: Chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất, chất xơ. Chất bột đường gồm có bột gạo, các loại bột ngũ cốc khác, mẹ có thể tự xay bột gạo để nấu bột cho bé hoặc sử dụng các sản phẩm bột ngũ cốc của các nhãn hiệu có uy tín đã được đóng gói sẵn trên thị trường vừa nhanh chóng, tiện lợi lại đảm bảo vệ sinh. Chất đạm bao gồm thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu, đỗ, lạc. Chất béo gồm có dầu Olive, dầu cá hồi và dầu đậu nành. Vitamin và khoáng chất gồm các loại rau và trái cây.
………………………………….

Nguồn: https://vikings-jersey.net/

Xem thêm bài viết khác: https://vikings-jersey.net/am-thuc/

Author

40 Comments

  1. Trang Dinh Reply

    Từ sau 1 tuổi, bé thường được đi chơi nhiều hơn, để luôn đảm bảo dinh dưỡng cho con mẹ nên chọn những loại sữa bột pha sẵn tốt cho bé mà tiện cho mẹ, có thể sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

    Các bạn có thể tham khảo review về các loại sữa bột pha sẵn tốt nhất cho bé tại đây:

    https://tozytomo.com/2020/06/12/top-7-sua-bot-pha-san-tot-cho-be/

    #tozytomo.com

  2. Xinh 1 Huong Reply

    Bé nhà e 10 tháng mà chỉ 6kg,bé ko chịu ăn mỗi lần ăn là bé ngậm miệng chặt,bé bú củng ít , ngủ củng ít, xin bs chỉ giúp mình với

  3. em chào anh ak anh cho em hỏi tí ak con em bước 6tháng rồi. ak mà có 4.8kg thoi ak

  4. quang trung Reply

    Bác sĩ ơi cho tui hỏi con tui 10tuoiduoc8/3liệu có nhẹ ko bác cháu ăn ít lắm bu và uống sữa công thức ít lắm thank you bác sĩ

  5. hướng dẫn đc tí quảng cáo mấy lần….chánnnnnn

  6. Quốc Cuong Tran Reply

    e k chú ý nên lỡ cho con ăn dặm bằng bột mặn trước và ăn ngày 2 lần khj con đc gần 6 tháng nhưng nay bé đc hơn 7 thg rồi k biết có sao k nhờ bác sĩ tư vấn jup e ạ?

  7. Thần Sầu Reply

    CÁCH CHO BÉ ĂN DẶM THEO LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SĨ
    http://vietnamhomnay.net/2019/12/23/cach-cho-be-an-dam-chuan-theo-bac-si/

  8. Bé nhà e 4 tháng ăn dặm được chưa.an thêm lòng đỏ trứng được k ạ

  9. Bé e 5m lười bú đã cho bé ăn dặm vậy cho bé ăn cháo yến mạch bí đỏ dc ko ạ.

  10. Bs ơi bé nhà e gần 7thang rồi. Bé ko chịu bú mẹ hay bú bình. Có thì rất ít. Ngày ăn dặm 2bua sáng bột ăn liền chiều cháo hoa quả thịt rây. E thấy bé bú ít quá muốn tăng bữa ăn cho bé đc ko ạ. Hiện tại bé đc 6.8kg dài 63cm ạ. Cảm ơn bác sĩ

  11. GoldTime Group ThanhXuan1268 Reply

    https://shorten.asia/ZPrhp3xj
    🔊Các mẹ chú ý cho con ăn dặm
    🔊Em xin giới thiệu với các mẹ nên cho con ăn dặm loại này rất tốt con nhà em đã từng ăn bé rất thích, cứ tem tém miệng thui😘
    👉Các mẹ vào link này mua ngay đang giảm giá nè!

  12. gia phuc youto ho nguyen Reply

    Be nha e sanh non 7 thang dc 1kg6 .gjo hon 5 thang be dc gan 7kg .vay cho e co the cho be an dam bang chao loang dc ko ad

  13. Cho em hỏi là trc bé nhà em ăn ngọt rất tốt bây giờ chuyển sang ăn mặn lại ăn rất ít
    Giờ được hơn 8 tháng rồi em vẫn mua bột ăn dặm cho con có đc k hay mk đi tự lm cho vẫn hơn ạ

  14. Bé nhà thảo gần 7 tháng rồi khi thức chẳng ăn uống gì hết chán lắm luôn
    Nhưng khi bé ngủ cho thì bé lại ăn nên thảo đành xay cháo bỏ vào bình cho bé nút Huhu Th biết là k tốt nhưng bé nó k ăn Th xót lắm luôn cả nhà ạ

  15. Bé nhà mình 7 tháng ,nên cho bé ăn dặm mấy bữa được ạ.sữa bé ăn rất ít ạ

  16. Trang Đào Reply

    cám ơn chia sẻ bổ ích bs
    P/s: Mình có làm video chia sẻ bỉm sữa. Các mẹ ghé qua ủng hộ mình nhé

  17. Hiền Dịu Reply

    Be nha e dc 5 thang 10 ngay e tap an dặm bột Có bán sẵn em pha một thìa bột mà bé an song chiều đi ị luôn k biết có sao k bs

  18. Bác sĩ ơi Cho em hỏi nếu cho trẻ ăn dặm vậy 1 ngày ăn mấy lần là đủ vậy ạ

  19. nhàn hipp Reply

    Soup Sài Gòn Food vị sò điệp và nấm kim châm 240g (Hộp) – Kids Plaza. Mua ngay tại https://www.kidsplaza.vn/soup-sai-gon-food-vi-so-diep-va-nam-kim-cham-240g-hop.html với Hotline 1800.6608

  20. mui thi tran Reply

    Bé nhà e mới tập ăn dặm mà bị táo bón giờ làm sao vậy bs??

  21. Cho em hỏi bé nhà em Cho ăn bột híp Từ 4 tháng, thế giờ con được hơn 6 tháng rồi thì ăn bột híp hay Thay bằng bột gạo nghiền ạ

  22. Bé gần 6 thág, nhưg chưa biết cho cháu ăn gì luôn… ăn bột nhưg biết bột gi? Mong bác sỉ chỉ dẫn, cảm ơn ạ

  23. Con e được 3t 10 ngày chỉ bú mẹ k chịu bú sữa ngoài e cho bé ăn dặm được 2 bữa rồi.như vậy có s k ạ

  24. Ninh Xuân Trường - Gà Trống Nuôi Con Reply

    Cho bé ăn dặm không đúng sẽ dẫn tới hậu quả khó lường lắm các mẹ.
    Xem cách mình cho con ăn ở đây nhé https://www.youtube.com/watch?v=667kNWTSHtM

  25. Duyên Hoàng Reply

    Bé nhà em giờ được gần 7thang mà chỉ được 7kg bé không chịu ăn gì ngoài sữa mẹ không biết có sao không ạ

  26. Tuyet Nguyen Reply

    bé mình 7thang thì cho ăn trái cây sữa chua hay phomai j đuoc chưa

  27. Phượng Bùi Thị Reply

    Bé nhà mình lỡ cho ăn sớm từ lúc 4tg mà bé thích ăn lắm. Mình cho ăn bột ngọt đc 1tuan thì bé chán chuyển sang nấu bột gạo với thịt rau củ quả bé thích ăn hơn nhưng m lỡ cho dầu ăn và ít nc mắm loại trẻ e k biết có bị sao k ạ

  28. Ninh Xuân Trường - Gà Trống Nuôi Con Reply

    Mẹ nào cần sách ăn dặm Tự Chỉ Huy thì có thể tham khảo ở đây nhé https://www.youtube.com/watch?v=cvwcYJOyHgs

  29. Thanh Nguyentruong Reply

    Bé nhà e cho ăn dặm lúc 5thang rưỡi a,an được 1tuan k sao nhưng máy ngày sau đó cứ ăn xong là ói hết thi fai làm sao ạ

  30. Tha Thạch Reply

    Cho e hoi. Con e 4thang 17ngay ăn dk k ak. Bú sữa mẹ thi bu còn sữa ngoài thì bu ít. Lúc sanh được 2kg giờ được 7kg rưỡi ak

Write A Comment